هل بدأتي تشعرين بالفرق؟
وتقدري تحسّي بجمالك الطبيعي؟
في حياتنا اليومية، كلنا مرينا بلحظات حسّينا فيها إننا مش واثقين في أنفسنا، أو إننا مش قادرين نحقق أهدافنا. لكن هل فكرت يومًا إنك تقدر تقدر نفسك أكتر من كده؟
أنتي أكثر من رائعه، والجسم اللي عندك ده، هو مَرَكِز قوتك. يمكن كنتي في يوم من الأيام مش مبسوطي من شكلٍك، لكن الحقيقة إنك تقدري تشوفي نفسك بمنظور تاني.
الطريق ده بيبدأ بإنك تشوفي نفسك من جوه، وتؤمني إنك قادرة تحقّقي كل حاجة أنتي عايزاها، وتكون الشخص اللي بتحلمي تكوني عليه.
هل جربتي التوكيدات؟
التوكيدات مش مجرد كلام، ده هو تغيير حقيقي في الطريقة اللي بتشوفي بيها نفسك.
إنتي دلوقتيي مش بس بتقولي “أنا جميلة” أو “أنا جذابة”، لكن لما تبدأي ترددي الكلام ده، تبدأي تحسي بيه أكتر، تبدأي تِشعُري بيه في جسمك، في خطواتك، في حركتك.
الناس اللي حواليكي هتبدأ تشوف التغيير ده، وأنتي هتحسي إنك مش لوحدك. التغيير ده جاي من جوّاكي، من إيمانك بنفسك.
وإزاي بقى ده مرتبط بالجسم الكيرفي؟
جسمك الكيرفي ده، هو جزء من قوتك، هو مش بس مظهر، ده هو أسلوب حياة. وعلشان تقدري تحافظي عليه، لازم تكوني ملتزمة بالرياضة والتغذية السليمة. ممكن تقولي لنفسك:
“أنا أتمتع بجسم كيرفي، مشدود وجميل.”
لكن، التغيير مش بس في الجسم، التغيير في العقل قبل الجسم.
لما تبدأي تقوي عقلك وتزيدي من ثقتك بنفسك، الجسم هيتبع العقل.
والتوكيدات بتساعدك في ده.
يعني لو بتقولي لنفسك كل يوم:
“أنا جميلة، أنا جذابة، أنا مشدودة، جسمي رائع”،
الكلام ده هيوصلك لجسم أكثر صحة، نشاط، وقوة كل يوم.
التغير بيبدأ من نفسك.
هل جربت تبصي على نفسك في المراية وتقولي:
“أنا فخور/ة بنفسي، كل خطوة في حياتي بتقربني من النجاح.”
ده مش كلام عادي، ده تفكير بيعكس إحساسك. مش لازم يكون فيه “طريقة صح”، مش لازم تقولهيا قدام المراية أو بصوت عالي، المهم إنك تبدأي وتدي لنفسك فرصة تتغيّري.
التغيير بيبدأ من جوة، مش برا. ويمكن تشوفي حاجة بسيطة تبدأي تلاحظهيا:
يمكن تبدأي تحسي بحركة أكتر في جسمك.
يمكن تشوفي نفسك أكثر مرونة.
يمكن تبدأي تكوني أكتر نشاطًا في حياتك اليومية.
مفيش حاجة اسمها “مستحيل” في حياتك. كل لحظة بتخلي التغيير ده يطلع لبره.
ابدأ دلوقتي بإنك تعيشي التوكيدات دي، ومع الوقت هتشوفي التغيير.
أنتي على الطريق الصحيح.