ظل البيوت – الفصل السادس

 

ظل البيوت – الفصل السادس:

علي - البحث عن نفسه

**علي كان واقف قدام مكتبه، يدور في دماغه فكرة واحدة: هل هذا هو النجاح؟**  

منذ طفولته وهو في سباق مع توقعات والده اللي كانت تأخذ منه أكثر مما تعطيه. لكن في يوم قرر يتوقف عن السباق ده. قرر يسأل نفسه سؤال أساسي:  

"هل أنا سعيد؟"  

**الخطوة الأولى: التفريق بين توقعات الآخرين ورغباته الخاصة.**  

جلس علي مع نفسه وقال:  

 "أنا مش لازم أحقق كل حاجة عشان أرضي والدي. لازم أحقق حاجة أكون فخور بيها."  

بدأ علي يفكر في شغفه وحلمه الحقيقي. بدأ يتعلم مهارات جديدة في التصميم الجرافيكي، وبدأ يخصص وقت لنفسه بعيدًا عن ضغط العمل.  

**الخطوة الثانية: تحديد الأهداف الشخصية.**  

قرر علي أن يضع لنفسه أهدافًا شخصية بعيدًا عن أهداف والده. وأهم خطوة كانت أنه بدأ يخصص وقتًا لنفسه فقط دون الشعور بالذنب.  

**الخطوة الثالثة: العلاج السلوكي المعرفي.**  

سجل علي في جلسات علاج سلوكي معرفي. في هذه الجلسات تعلم كيف يتعامل مع الأفكار السلبية ويحولها لأفكار أكثر إيجابية. كان بيعلم نفسه يعترف بمشاعره بدل من قمعها.  

**النتيجة:**  

بدأ علي يشعر بسعادة أكبر وهو يركز على شغفه. ربما والده لا يفهم، لكن علي فهم أخيرًا:  

> "إذا كنت مش سعيد، فكل شيء بيفقد قيمته."  

🌹🌹🌹