سجل دخول عشان بياناتك تظهر
للراحه النفسيه والجسديه
ظل البيوت – الفصل الأول
:المرآة المكسورةفي زاوية المكتب الصغير، جلست **ياسمين** تُحدق في شاشة الكمبيوتر. الأرقام تتراقص أمام ...
ظل البيوت – الفصل الثاني
:حقيبة فارغة الصباح الباكر، الساعة السادسة: رن المنبه بجانب السرير. مد علي يده وأغلقه دون أن ي ...
ظل البيوت – الفصل الثالث
:دائرة مغلقة **الساعة الثامنة مساءً:** جلست سلمى في زاوية غرفة المعيشة، تضبط ض ...
ظل البيوت – الفصل الرابع
:ألوان الحياة**الساعة السادسة صباحًا:** استفاق **كريم** من نومه على صوت والدته التي تطرق ...
ظل البيوت – الفصل الخامس
:ياسمين - الطريق إلى الشفاء**في صباح يوم جديد، ياسمين قررت أن تبدأ يومها بطريقة مختلفة.**  ...
ظل البيوت – الفصل السادس
:علي - البحث عن نفسه**علي كان واقف قدام مكتبه، يدور في دماغه فكرة واحدة: هل هذا هو النجاح؟**&n ...
ظل البيوت – الفصل السابع
:سلمى - إغلاق الأبواب المسمومة**سلمى كانت في منتصف اليوم، وهاتفها يرن مرة تانية من عادل.** &nbs ...
ظل البيوت – الفصل الثامن
:كريم - فن العيش**كريم كان جالس في غرفته، يعيد التفكير في حلمه الكبير: أن يكون مصمم جرافيك معروف.**& ...
احمد وليلى
في شقة صغيرة بأحد أحياء المدينة، كانت ليلى تنظم السفرة بعناية. اختارت الأطباق التي يحبها أحمد، حتى أ ...
اكتشف نفسك
اكتشاف نفسك هو عملية مستمرة تتطلب وقتًا وجهدًا، لكنها تستحق الاستثمار لأنها تمكنك من العيش بوع ...
البداية من هنا
كانت نورة تجلس في زاوية غرفتها الصغيرة، نظراتها ضاعَت بين الأوراق المتناثرة على الطاولة. كانت تحلم ب ...
التعامل مع الخيانة أو الخذلان من شخص مقرب
مريم كانت تعتبر نوال أقرب صديقة لها. لكن في يوم من الأيام، اكتشفت أن نوال قد خانتها وراء ظهرها ...
التعبير عن الغضب فورًا: هل يحررك أم يضعك في قيد؟
الغضب شعور قوي يحمل في طياته الكثير من الرسائل. عندما يتراكم داخلك، قد يبدو التعبير الفوري عنه كأنه ...
التغلب على المخاوف الشخصية
أحمد كان دائمًا خجولًا. في الاجتماعات العائلية، كان يفضل أن يظل صامتًا في الزاوية على أن يتحدث ...
التغيير المهني
كانت سارة في يوم من الأيام جالسة على مكتبها، تنظر إلى شاشة الكمبيوتر بشعورٍ من الفتور. السنوات ...
التوازن بين الحياة الشخصية والعملية
كانت فاطمة تشعر بأنها عالقة. العمل يأخذ كل وقتها، بينما حياتها الشخصية تتدهور. علاقتها مع أسرت ...
الرسالة الخفية للمرض
كان عماد جالسًا مع صديقه سامي في المقهى، يتناولان مشروبهما المفضل في صمت، وعيناهما تراقبان الحياة من ...
الرسايل المخفية
:القوة الخفية وراء الكلماتهل شعرت يومًا إنك بتقرأ حاجة أو تسمع جملة فيها معنى غير واضح لكنها تؤثر في ...
الريح التي تحرر الروح
**** كانت "ليلى" تعيش حياتها وكأنها خيوط مربوطة بعقد محكمة، تخشى أن تفكها فتفقد توازنها. ...
السؤال الذي غير حياتي
كانت "ياسمين" تجلس في غرفتها المُظلمة، الساعة تجاوزت الثانية بعد منتصف الليل، والهدوء يحيط به ...
السكر يوقف الابداع
السكر الابيض بيوقف الابداعفي يوم كنت عايز ابطل السكر لان عندي معلومه ان السكر بيعطل الابداع افتكرت ا ...
الصورة الأوسع للحب
كانت "ندى" تجلس في غرفة المعيشة مساءً، تشاهد برنامجًا تلفزيونيًا يتحدث عن العلاقات الزوجية. المذيعة ...
الطفل الصغير
في إحدى الليالي الهادئة، كان "يحيى"، الطفل الصغير ذو الست سنوات، مستلقيًا على سريره ينظر إلى ا ...
الفلسفة الصحيحة للنجاح المتبادل
في الحياة اليومية، العلاقات والتعاملات البشرية تعتمد بشكل كبير على التفاعل المتبادل بين الناس. يختلف ...
الكرسي الخشبي
كان الجلوس في ذلك الكرسي الخشبي في ركن الحديقة أمرًا محيرًا بالنسبة له. كان يحاول أن يستوعب كل شيء، ...
المال والراحة النفسية
هل المال يؤثر على راحتك النفسية والجسدية؟يتساءل الكثيرون عن العلاقة بين المال والراحة النفسية والجسد ...
المرآة التي تهمس
""كانت "ياسمين" تعيش حياة عادية، أو هكذا كانت تظن. يومها يبدأ بالعمل وينتهي بالنوم، مع روتين متكرر ل ...
المفتاح المفقود
""كان "آدم" يسير على طريق طويل في الصحراء. السماء فوقه صافية، لكنها بدت بلا أفق. كان يشعر أنه تائه، ...
بعض الممارسات التي تساهم في تنظيف طاقتك
1. الاغتسال بماء وملح: الفائدة العلمية: الملح: الملح يمتلك خصائص تطهير قوية ويُستخدم في الطب الشعبي ...
تاثير القرارات الماليه على الحياه اليوميه
قراراتك المالية لها تأثير كبير على حياتك اليومية لأنها تحدد مدى قدرتك على تلبية احتياجاتك الأس ...
تحقيق الاهداف
كيف تحقق أهدافك؟خطة عملية لحياتك الجديدة هل تشعر أن الوقت يمر دون أن تحقق شيئًا؟ قد تشعر أحيانًا أن ...
تعمل ايه لو مش قادر تاخد خطوه نحو تحسين طاقتك وحالتك
1. **ابدأ بخطوات بسيطة جداً:** - **التنفس العميق:** حتى لو مش قادر تعمل تمارين تنفس متكا ...
جهاز عرض حياتك
عقلك... تخيل نفسك جالسًا أمام شاشة عرض ضخمة. كل فكرة تفكر فيها، كل شعور تمر به، يتم عرضه مباشرة على ...
حوار مع مشاعرك
نحن جميعًا نمر بلحظات يشعر فيها العقل بالعبء والمشاعر بالثقل. قد تكون مشاعر الحزن، الغضب، أو القلق ق ...
خالد والحكمه الصباحيه
خالد والحكمة الصباحية في أحد الأيام، كان خالد شابًا عاديًا يعمل في وظيفة تقليدية. ش ...
رحلة إلى التحرر
كان يحيى شابًا ناجحًا في عمله، متفوقًا في كل ما يفعله. كان شغفه بالعمل يدفعه للأمام، وطموحه الكبير ك ...
سؤال في كل صباح
في قرية صغيرة تقع بين الجبال، كان يعيش عمر، شاب طموح لكنه دائم القلق. كان يشعر أن حياته متوقفة عند م ...
سر الراحه الدفينة
سر الراحة الدفينة في قرية صغيرة بعيدة، عاش رجل يُدعى إياد. كان إياد دائم القلق بشأن كل شيء في حياته، ...
سر الكلمات المسموعه
سر الكلمات المسموعةفي قرية صغيرة محاطة بالغابات، كان يعيش شاب يُدعى سامي. كان سامي يشعر دائمًا أنه غ ...
شفاء من الداخل
كان مالك شخصًا عاديًا، يعيش يومه كأي شخص آخر، مشغولًا بحياته، يتجاهل علامات جسده الصغيرة. صداع هنا، ...
كيف استطيع المسامحة؟
لتطبيق التسامح بسهولة ويسر، لازم نتبع بعض الخطوات العملية اللي تساعدنا نفتح قلوبنا ونحرر أنفسن ...
كيف تتعامل مع التحديات التي تواجهك في العمل
التحديات في العمل التعامل مع التحديات في العمل يتطلب توازنًا بين التفكير الإيجابي، التخطيط العم ...
كيف تتعامل مع بيئة عمل مليئة بالطاقة السلبية
التعامل مع بيئة عمل مليئة بالطاقة السلبية يتطلب وعيًا ذاتيًا ومجموعة من الاستراتيجيات لتجنب تأثيرها ...
كيف تتعلم الادخار وتحقيق الاستقرار المالي؟
كيف تتعلم الادخار وتدرب عقلك الباطن على تحقيق الاستقرار المالي؟ مقدمة الادخار ليس مجرد وضع الأ ...
كيف تجد السعادة في كل لحظة؟ ابدأ هنا!
هل تشعر أحيانًا أن الحياة تفتقد للبهجة؟ أو أنك تتساءل كيف يمكن أن تجد السعادة في عالم مليء با ...
كيف تحصل على ما تريد
السؤال الصحيح هو مفتاح للحصول على الجواب الصحيح، سواء في الحياة الشخصية أو العمل. لكى تسأل السؤ ...
كيف تحفز نفسك عندما تشعر بالإحباط؟
الشعور بالإحباط أمر طبيعي يحدث لنا جميعًا في أوقات معينة، سواء كان نتيجة لفشل في تحقيق هدف، شعور بال ...
كيف تخرج من دور الضحية وتركز على نفسك؟
في أوقات معينة من الحياة، ممكن تحس إنك عالق في دور الضحية، بتلوم الظروف أو الناس حواليك على ح ...
كيف تدرب عقلك الباطن على الادخار؟
1. ركّز على الجانب الإيجابي للادخارفكر في الادخار كوسيلة لتحقيق الأمان والحرية المالية، وليس ك ...
كيف ترى اليسر في وسط العسر
إن رؤية اليسر في وسط العسر تتطلب نظرة متفائلة وإيمانًا قويًا بأن الصعوبات جزء طبيعي من الحياة. ...
كيف تساعد التوكيدات
كان هناك رجل يُدعى سامي، يعيش في حياة مريحة نسبيًا، لكن شيئًا ما كان ينقصه. كان يعاني من أمراض ...
كيف تسيطر على انفعالاتك بشكل إيجابي؟
أحيانًا يكون الغضب أو الانفعال ناتجًا عن أفكار سلبية تسيطر على تفكيرنا وتؤثر في مزاجنا. إذا كنت لا ت ...
كيف تعرف متى تحتاج لتغيير شيء ما في حياتك؟
التغيير في حياتنا يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، لكنه في كثير من الأحيان خطوة ضرورية للنمو الشخصي. لكن ...
كيف نبني حياتنا بالتفكير الإيجابي
؟كلنا بنسمع الكلام اللي يقول: "الدنيا خربانة، الأسعار نار، المشاكل في كل مكان." لكن هل فكرت يوم إن ا ...
لغة القلوب
كان "ليث"، الطفل الفضولي البالغ من العمر سبع سنوات، يحب مراقبة كل ما يحدث حوله. اعتاد أن يسأل أسئلة ...
لو كنت عقلي الباطن
في يوم سالت الذكاء الاصطناعي قلت له تقدر تتخيل ان انت عقلي الباطن ورد عليا الذكاء الاصطناعي وقال ليأ ...
ليلى والمرايا السحرية
كانت ليلى قاعدة في ركن الصالة بعد يوم طويل، ماسكة موبايلها وتقلب في الصور على وسائل التواصل الاجتماع ...
ما هو العقل الباطن وكيف يعمل؟
العقل الباطن العقل الباطن هو جزء من عقولنا يعمل في الخفاء، ويؤثر في حياتنا بشكل كبير دون أن نشع ...
ماذا لو شعرت بانخفاض على مستوى طاقتك
لو شعرت بانخفاض في مستوى الطاقة، فيه مجموعة من الخطوات اللي ممكن تساعدك تستعيد نشاطك وتوازن طا ...
من الذى علمك؟
في بدايه القصه عايزه اقول لكم ان التطبيق ده انا عملته بمساعده الذكاء الاصطناعي كنت بساله على الحاجات ...
هل المال يجلب السعاده
السؤال عن دور المال في السعادة من أكثر المواضيع التي تثير الجدل، وإجابتي هي: المال *يمكن* أن ي ...
هل تستطيع المسامحة؟
جلس أحمد في غرفته، وأغلق الباب خلفه. كان يشعر بغضب يكاد يفجر صدره. الشخص الذي ظلمه لم يكن فقط يسبب ل ...